無理せず楽しみながら健康的なカラダを取り戻す。健康であれば美しい。レッスンとマンツーマンサポートで、あなたの健康美生活づくりをお手伝い致します。

ディア・ナチュラル

「 月別アーカイブ:2017年03月 」 一覧

簡単便利なデトックスダイエット食「野菜の重ね煮」のご紹介

ダイエット中は食べる量ばかりを気にしがちです。あるいはファスティングの準備期間や回復食などで、何を食べたら良いか迷う方も多いご様子。 そこで今日は、私が普段の食べすぎた時などの調整食に利用している「野 ...

本来の健康美状態を取り戻す!毎日の習慣「プチファスティング生活」

私は普段、健康美生活の作り方をマンツーマンでサポートさせて頂いています。 花粉症やアトピーなどのアレルギーをお持ちの方、ダイエットを必要とする方、お肌の悩みを解消したい方など、クライアント様のお悩みは ...

本当は空っぽ!?野菜の栄養価とビタミンとミネラルのお話。

人体の約60兆個の細胞は、水分60%、たんぱく質20%、脂肪10~20%、その他ビタミンやミネラルなどで構成されています。 ビタミンやミネラルは、こうして見るととても少なくて「あまり重要ではないのでは ...

コラーゲンやエラスチンの強化に。美容成分「ケイ素」を含むスギナ。

メディカルハーブの中には、実は化粧品などに含まれる高級な美容成分を含んだものがたくさんあります。 中でも今日ご紹介するのは、最近注目の成分「ケイ素」を含んだメディカルハーブ。化学合成した単一成分よりも ...

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