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健康美生活作りに役立つすべての記事の一覧です。ファスティング、ダイエット、体質改善や生活改善。それらに必要な体のしくみやハーブ、アロマセラーの活用法、栄養素のことまで、毎回テーマごとに書いています。お探しの記事を簡単に見つけるには、「カテゴリー」から進むと便利です。

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「七草がゆを食べる会」を行いました。これぞ日本の薬膳の原点です。

「食を汝の薬とせん。薬を汝の食とせん。」というヒポクラテスの言葉は、あまりにも有名です。 特に、先進国に生きる私たちの様々な不調は、お薬で治すのは困難。 今や3人に一人とも言われるアレルギーなども、お ...

私が圧力鍋で玄米を焚かない理由とカラダに美味しい玄米の炊き方

日頃から「食」についてのお話をすることが多い私、実はマクロビオティックセラピストでもあります。 主食は取らない派ですが、会えて取るのならばもちろん「玄米」。 少し寝かせてからい頂くことが多いです。

婦人科系トラブルの方も必見。五行色体表で冬の過ごし方をチェック。

私の専門は自然療法。 健康美生活の指導内容においても、自然療法の要素をふんだんに取り入れています。 とりわけ専門は植物療法だったりするのですが、ただ、人はハーブばかりを食べて生活してゆくわけにはいきま ...

今度こそ痩せたい!正しいファスティングのために必要な行動とは?

最近、私の周りではファスティングを行なう方が増えて来ました。 私の指導とは関係のないところでもファスティングが知られて来て、嬉しい限りです^^ ただ、噂や素人感覚の伝え方で広まってしまっていることが多 ...

健康美を保つための体内活動。邪魔しているのは他ならぬあなたです!

さまざまな健康情報、美容情報が溢れています。 あなたはきちんと、正しい情報を得ることができていますか? さらに、自分の将来、子供達の将来に役立てることができるよう、丸覚えではなく本当の意味の理解ができ ...

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