毎日のくらしの中で未来の笑顔のために今やるべきことをご提案致します。皆様のお母さん的存在でありたいと願う、ディア・ナチュラルです。

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「食のこと」 一覧

誰でも簡単にベストなカラダを維持できる!食のきほんの考え方。

私の仕事は「食を中心とする生活改善」「ファスティングによる本来の健康美の回復サポート」です。自然療法の知識、栄養素の知識、体のバランスの取り方やサプリメントの知識をフル活用し、一人一人に合った個別の指 ...

汝の食を薬とし、汝の薬は食とせよ。おかゆは最も簡単な薬膳です。

私の普段の主な仕事は、健康美生活の個別指導です。 具体的には、 お客様の生活習慣の中から「健康美を取り戻すために邪魔しているもの」を探し出すこと。 これまで習慣的に行ってしまっていた「健康美を取り戻す ...

その食生活で大丈夫!?〜寝かせ玄米を食べてみよう〜

毎日の食、あなたはどんなふうに選んでいますか? スーパーで特売だったもの 安い・早い・うまいのファストフード 簡単にできるレトルト調理 時間がないからお惣菜を買ってみた 手軽なコンビニ弁当で済ませた

簡単便利なデトックスダイエット食「野菜の重ね煮」のご紹介

ダイエット中は食べる量ばかりを気にしがちです。あるいはファスティングの準備期間や回復食などで、何を食べたら良いか迷う方も多いご様子。 そこで今日は、私が普段の食べすぎた時などの調整食に利用している「野 ...

本当は空っぽ!?野菜の栄養価とビタミンとミネラルのお話。

人体の約60兆個の細胞は、水分60%、たんぱく質20%、脂肪10~20%、その他ビタミンやミネラルなどで構成されています。 ビタミンやミネラルは、こうして見るととても少なくて「あまり重要ではないのでは ...

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