無理せず楽しみながら健康的なカラダを取り戻す。健康であれば美しい。レッスンとマンツーマンサポートで、あなたの健康美生活づくりをお手伝い致します。

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「モノの選び方」 一覧

アロマオイルは買っちゃダメ?正しく選ぶための「あぶら」のお話。

以前「油・脂・あぶら。私たちがきちんと選ぶ理由について。」で、脂肪酸が体の中で大切な役割をしていることをお話ししました。少しはお役に立てたかな☆ 今日は「あぶら」という字がつくものいろいろについて、も ...

有害なモノをあなたの体に入れないために知っておくべき考え方。

皆様は普段、健康や美容に関する情報、すなわち「何が良くて何が悪いのか」という情報を一体どこから入手していますか?わかりやすく言いますと、食品や日用品、化粧品を選ぶ基準のお話です。

お肌のしくみと浸透成分、ちょっぴり怖い合成化学成分のお話。

日頃のお肌のお手入れは、どのようになさっていますか?使う化粧品は、どのような基準で選んでいるでしょうか。 今日はどんなケアをしたらよいかというよりも、お肌の構造とスキンケアの成分が浸透する条件について ...

きれいな野菜をあなたの食生活に取り入れることの意味とバランス。

毎日のお野菜、足りてますか?実は野菜にはファイトケミカルといって、ビタミンやミネラルの他にも抗酸化作用などの体に有用な成分がたくさん含まれています。

油・脂・あぶら。私たちがきちんと選ぶべき理由について。

健康美を手に入れるためには、自分の体を知ることが大切☆ということで、今日は「体の材料」について考えてみましょう(^o^)/

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