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コラーゲンやエラスチンの強化に。美容成分「ケイ素」を含むスギナ。

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メディカルハーブの中には、実は化粧品などに含まれる高級な美容成分を含んだものがたくさんあります。

中でも今日ご紹介するのは、最近注目の成分「ケイ素」を含んだメディカルハーブ。化学合成した単一成分よりも、天然物として摂取する方がパーフェトな成分バランスのままなので、体内での利用率が高いことはいつもお話ししている通りです。

まずはその注目成分「ケイ素」について、書いてみようと思います。

ケイ素とは?

例えばケイ素を含んだパックやマスクなどで3g×10個パックで12,000円ほどのものがあったり、ボディスクラブで500ml・4,600円くらいしたりするものもあるようです。

 そもそもケイ素とはシリカ。元素記号でいうとSi。シリカという呼び名のほかに無水ケイ酸、ケイ酸、酸化シリコンと呼ばれることもあります。

効能はコラーゲンやエラスチンの合成を助けたり、骨や爪、髪の弱質化を防いだりなどで、メディカルハーブの領域の言葉では、「結合組織の強化に役立つ」とされています。

美容効果としては、最初にあげた「コラーゲンやエラスチンの合成」の部分が気になりますね(笑)

ケイ素を含むメディカルハーブ「スギナ」

スギナは日本には昔から生えていて、田舎育ちの方ならきっと、子供の頃にはこの草で遊んだことがあるはずです。また、若いうちは春の旬菜としておひたしやお味噌汁で頂けます。

園芸や農家の方にとっては害草なのかもしれませんが、メディカルハーブとしての働きには、先に述べたように美容面や健康面でとても嬉しい作用を期待できるものです。重複しますが、以下にまとめます。

結合組織の強化

コラーゲンやエラスチンの強化、骨にカルシウムが定着するのを助けると言われます。骨粗しょう症対策として先回りで摂っておくとか、育ち盛りのお子様にもいいですね。

ケイ素の補給

ケイ素の液体やコスメって、流行ってるみたいですね。ミネラルはバランスよく取らないとバイオアベイラビリティ(体内での利用率)が悪いから、天然物で摂るのがオススメです。また、アユルヴェーダでは、前立腺肥大や失禁、夜尿症にも用いるそう。

和名:スギナ(別名:ホーステール)

学名:Equisetum arvense

科名:トクサ科

使用部位:葉茎

安全性:クラス2d(心臓・腎臓の機能不全には禁忌)

スギナの成分を効率よく摂取するポイント

スギナから頂きたい成分である「ケイ素」はミネラルです。ミネラルは水溶性の成分です。ですから、ハーブティーかチンキ(ティンクチャー)、または「食べる」という方法がオススメです。

毎日飲めるスギナのハーブティーブレンド

まずは毎日飲める、スギナを使った美味しいハーブティーのブレンドをご紹介致します。

【ブレンド内容】(数字は割合を示します。)

  • スギナ 4
  • 緑茶 1
  • ペパーミント 1

手作りコスメに利用するためのティンクチャー

ティンクチャーとは、ハーブの成分をアルコール抽出したものです。これを作成し、精製水やハーブウォーターなどで薄めてグリセリンを少し混ぜると、手作りローションの完成です。

【材料】(数字は割合を示します。)

  • スギナ 4g
  • ジャーマンカモミール 3g
  • ローズマリー 3g
  • ウォッカ(アルコール度数40%のもの)100ml

【道具】

  • 漬け込み用ガラス瓶(150ml程度のもの)
  • 保存用遮光ビン(100ml程度のもの)
  • ガーゼ(漬け込み用ガラス瓶の口を塞げる大きさのもの1枚)
  • 輪ゴム

【作り方】

  1. 漬け込み用ガラス瓶にドライハーブを入れます。
  2. 1の中にウォッカ100mlを入れます。
  3. しっかりとふたを閉め、瓶を振ってなじませます。
  4. そのまま常温の室内で2週間ハーブの成分を抽出させます。毎日朝晩1度、瓶を振って抽出を促してください。また、瓶を置く前に瓶の内側に張り付いてしまっているハーブをなるべくウォッカの中に浸るようにしましょう。ウォッカに浸かっていない部分が痛んでしまわないようにするためです。
  5. 2週間経ったらふたを開け、下の写真のように漬け込み用の瓶の口にガーゼと輪ゴムを使って膜を張ります。
  6. 保存用の遮光ビンに、出来上がったティンクチャーを中身を濾しながら移します。

出来上がったらシールなどに「○○年○月○日 美肌ティンクチャー」と記入して貼っておきます。

保存期間は出来上がってから1年は大丈夫です。

出来上がったティンクチャーは、5~10倍に薄め、グリセリンを加え、手作りローション(化粧水)として使用します。

本日のまとめ

栄養素は単一成分で摂るよりも、パーフェクトなバランスを保つ状態で摂ることが大切です。だからこそ、天然物をそのまま体に取り入れることが必要。

その点ハーブは、もともとが「お薬のもと」になった成分をふんだんに含んでいたり、「美容に使われてきた歴史」を持っている、いわば薬効高い天然物です。少しだけ特徴を知り、うまく生活に活用することによって、市販の高くて不要なものが混じっているものを使わずとも済むのです。

ディア・ナチュラルメソッドのはじめの部分「有害なものをカラダにいれない」ということを実践するためにも、身近で有用な天然物ハーブをぜひ、活用してみてください。

今日もありがとうございます。

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SugiharaMiho

株式会社 アジュレールディアナチュラル
杉原 美保(すぎはら みほ) 株式会社 アジュレール 代表取締役 / ディアナチュラル代表 レッスンとマンツーマンサポートで皆様の健康美作りをお手伝いしています。10年を超える講師経験、生活アドバイス経験による認定講座や各セミナーにおける受講者数1000人以上。福岡県内を中心に、下関市内、熊本市内などで活動中です。そのほか詳しくはプロフィールページをどうぞ^^

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