「10年後は、今よりずっとキレイで健康!」無理せずに楽しみながら、本来の健康美を取り戻す。個別指導とレッスンで、あなたの健康美生活をお手伝い致します。

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キレイになれるごはん会の様子をご紹介♪

毎日の食、あなたはどんなふうに選んでいますか? スーパーで特売だったもの 安い・早い・うまいのファストフード 簡単にできるレトルト調理 時間がないからお惣菜を買ってみた 手軽なコンビニ弁当で済ませた

正しく理解してる?勘違いされがちな炭水化物・糖質・糖類のお話。

「私たちの体は、私たちが食べたものからできている。」ということで、食や栄養素のお話はいろいろなパターンで書いていますが、今日は「炭水化物」についての基本のおはなしを書いてみようと思います。 以前、「糖 ...

お肌のしくみと浸透成分、ちょっぴり怖い合成化学成分のお話。

日頃のお肌のお手入れは、どのようになさっていますか?使う化粧品は、どのような基準で選んでいるでしょうか。 今日はどんなケアをしたらよいかというよりも、お肌の構造とスキンケアの成分が浸透する条件について ...

あなたの健康美を守る「ディア・ナチュラルメソッド」とは。

あなたのその方法、間違っていませんか? 唐突ですが、ちょっとチェックしてみましょう。 あなたは大丈夫?毎日の生活チェック☆ ☑︎ コンビニ食、ファストフード、スナック菓子等を週に1度以上食べる。 ☑︎ ...

油・脂・あぶら。私たちがきちんと選ぶべき理由について。

健康美を手に入れるためには、自分の体を知ることが大切☆ということで、今日は「体の材料」について考えてみましょう(^o^)/

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