毎日のくらしの中で未来の笑顔のために今やるべきことをご提案致します。皆様のお母さん的存在でありたいと願う、ディア・ナチュラルです。

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アレルギーや更年期の不調は改善できる!?根本改善に関する考え方。

私は普段から健康美生活についてのセミナーや授業を行なっていますが、最後に質問を受け付けると、一番多いのがアレルギーについてのお悩み。次に更年期の不調への対応です。 「子供が花粉症なので、どんなハーブが ...

これで胃薬いらず?消化器系を活性化させるアーティチョーク。

普段から私は、食を含むセルフケアの重要性をお伝えしていますが、メディカルハーブを食に取り入れることができたら自然な形でいつも健康維持ができそうですよね。 我が家では、ふりかけやスープなどの方法で、「食 ...

風邪やインフルエンザに対する自然療法による予防と緩和の方法。

今日のテーマは「風邪やインフルエンザの時期の自然療法によるホームケアについて」。一年を通して風邪をひく可能性はあるのですが、今日はその予防と対策について、ハーブや精油を使ったアプローチにおける基本的な ...

動物性と植物性、どちらを選ぶ?目的別プロテインの選び方。

私は普段、軽いランニングをライフワークとしていて、運動仲間が数人います。その中で先日話題に上がったのが「プロテイン」について。国内大手メーカーのものやアメリカでスタンダードなもの、サプリメントメーカー ...

正しく理解してる?勘違いされがちな炭水化物・糖質・糖類のお話。

「私たちの体は、私たちが食べたものからできている。」ということで、食や栄養素のお話はいろいろなパターンで書いていますが、今日は「炭水化物」についての基本のおはなしを書いてみようと思います。 以前、「糖 ...

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