「ファスティングについて」 一覧
ファスティングは日本語に直訳すると「断食」という、少し修行のようなイメージの言葉となってしまいますが、欧米では「3日間のファスティングは免疫力を劇的に上げる。」という研究結果が出ている、実践する価値のあるデトックス方法です。アレルギー、慢性疾患、不妊などでお悩みの方にもとてもオススメ。
このカテゴリーでは、ファスティングの基本はもちろん、大事な事柄を細かく分けるなどしてご紹介してゆきます。あなたのファスティング生活のお役に立てれば幸いです。
カテゴリ一覧
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先進国に生きる人々には必須⁈九大も認めたデトックス法はこれだ！
2018/02/19 -3日ファスティング, ディアナチュラルメソッド, ファスティングについて, 全ての記事
アレルギー, アンチエイジング, ダイエット, デトックス, ファスティング, 体質改善, 健康, 有害物質, 病気にならない, 花粉症ファスティングとは？ 「やせたい！」 多くの方がダイエットに対するお悩みを抱えています。 「肌荒れを改善したい。」 「アレルギー体質を改善したい。」 という方も増えているようです。 あなたがもしもこん ...
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「七草がゆを食べる会」を行いました。これぞ日本の薬膳の原点です。
2018/01/08 -レッスン・イベントの様子, 全ての記事, 準備食のこと, 食のこと
「食を汝の薬とせん。薬を汝の食とせん。」というヒポクラテスの言葉は、あまりにも有名です。 特に、先進国に生きる私たちの様々な不調は、お薬で治すのは困難。 今や3人に一人とも言われるアレルギーなども、お ...
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私が圧力鍋で玄米を焚かない理由とカラダに美味しい玄米の炊き方
2017/12/11 -すぎはら先生のレシピ, 健康美について, 全ての記事, 準備食のこと, 食のこと
日頃から「食」についてのお話をすることが多い私、実はマクロビオティックセラピストでもあります。 主食は取らない派ですが、会えて取るのならばもちろん「玄米」。 少し寝かせてからい頂くことが多いです。
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今度こそ痩せたい！正しいファスティングのために必要な行動とは？
最近、私の周りではファスティングを行なう方が増えて来ました。 私の指導とは関係のないところでもファスティングが知られて来て、嬉しい限りです＾＾ ただ、噂や素人感覚の伝え方で広まってしまっていることが多 ...
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誰でも簡単にベストなカラダを維持できる！食のきほんの考え方。
2017/07/12 -ディアナチュラルメソッド, プチファスティング生活, モノの選び方, 健康美について, 全ての記事, 食のこと
私の仕事は「食を中心とする生活改善」「ファスティングによる本来の健康美の回復サポート」です。自然療法の知識、栄養素の知識、体のバランスの取り方やサプリメントの知識をフル活用し、一人一人に合った個別の指 ...