毎日のくらしの中で未来の笑顔のために今やるべきことをご提案致します。皆様のお母さん的存在でありたいと願う、ディア・ナチュラルです。

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「栄養素のこと」 一覧

とうもろこしを薬膳素材として捉えるとこうなる。

蒸したてのとうもろこし、美味しいですよね〜(´▽`) 蒸し器を開けた瞬間「フワ〜ッ」と立ち上る甘い香りの湯気。 熱々をかじると、甘〜い水分が飛び出します。 とうもろこしご飯にしても美味しいですね♪ メ ...

ママと赤ちゃんのためのプレママ自然療法①〜冷えを改善しよう〜

私の仕事は、一人でも多くの方に「すぐにお薬に頼らない暮らし方」を身につけて頂くこと。 それはすなわち、今の生活の中から「良かれと思って行ってしまっている、実はよくない生活習慣」を見つけ出し、「未来のキ ...

その食生活で大丈夫!?〜寝かせ玄米を食べてみよう〜

毎日の食、あなたはどんなふうに選んでいますか? スーパーで特売だったもの 安い・早い・うまいのファストフード 簡単にできるレトルト調理 時間がないからお惣菜を買ってみた 手軽なコンビニ弁当で済ませた

本当は空っぽ!?野菜の栄養価とビタミンとミネラルのお話。

人体の約60兆個の細胞は、水分60%、たんぱく質20%、脂肪10~20%、その他ビタミンやミネラルなどで構成されています。 ビタミンやミネラルは、こうして見るととても少なくて「あまり重要ではないのでは ...

みんな溜まってない?体に優しいデトックススムージーのススメ

いつも食べているものを、どのような基準で選んでいますか? 実は「食」って、とても大事。私たちの体は私たちが食べたものでできているのですから。皮膚や髪、爪などだけではありません。臓器はもちろん、脳も消化 ...

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