「栄養素のこと」 一覧

一年中安定して売っている食材「さつまいも」で、サラダを作りましょう。とっても簡単でアレンジもしやすいので、お料理が苦手な方にもオススメです。 さつまいものスイートサラダの作り方 材料 さつまいも　中2 ...

おいしい常備菜と炊きたて玄米ご飯。 一番のごちそうだと思う杉原です＾＾ 今日は定番の「お母さんのきんぴらごぼう」の作り方。 もちろん、砂糖なんて使いませんよ。 そして少しだけ、一般的な作り方と違うとこ ...

蒸したてのとうもろこし、美味しいですよね〜(´▽`) 蒸し器を開けた瞬間「フワ〜ッ」と立ち上る甘い香りの湯気。 熱々をかじると、甘〜い水分が飛び出します。 とうもろこしご飯にしても美味しいですね♪ メ ...

私の仕事は、一人でも多くの方に「すぐにお薬に頼らない暮らし方」を身につけて頂くこと。 それはすなわち、今の生活の中から「良かれと思って行ってしまっている、実はよくない生活習慣」を見つけ出し、「未来のキ ...

毎日の食、あなたはどんなふうに選んでいますか？ スーパーで特売だったもの 安い・早い・うまいのファストフード 簡単にできるレトルト調理 時間がないからお惣菜を買ってみた 手軽なコンビニ弁当で済ませた