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本当は空っぽ！？野菜の栄養価とビタミンとミネラルのお話。
2017/03/10 -サプリメントのこと, モノの選び方, 健康美について, 全ての記事, 栄養素のこと, 自然療法について, 食のこと
サプリメント, マルチビタミン, マルチミネラル, 栄養価, 野菜人体の約60兆個の細胞は、水分60％、たんぱく質20％、脂肪10～20％、その他ビタミンやミネラルなどで構成されています。 ビタミンやミネラルは、こうして見るととても少なくて「あまり重要ではないのでは ...
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みんな溜まってない？体に優しいデトックススムージーのススメ
2017/02/22 -セルフケアの方法, ディアナチュラルメソッド, プチファスティング生活, レッスン・イベントの様子, 健康美について, 全ての記事, 栄養素のこと
アレルギー, デトックス, ファスティング, 体質改善, 生理痛, 肌荒れいつも食べているものを、どのような基準で選んでいますか？ 実は「食」って、とても大事。私たちの体は私たちが食べたものでできているのですから。皮膚や髪、爪などだけではありません。臓器はもちろん、脳も消化 ...
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可愛い！かんたん！アロマバスソルト（ハーブ&アロマ体験講座）
2017/02/22 -アロマセラピーのこと, セルフケアの方法, ディアナチュラルメソッド, モノの選び方, レッスン・イベントの様子, 体のこと, 健康美について, 全ての記事, 栄養素のこと
アロマ, エッセンシャルオイル, 入浴, 入浴剤, 精油, 風呂みなさま、ナチュラルライフを楽しんでいますか〜♪ ディア・ナチュラルではハーブやアロマをたくさん楽しんでいただくためのお手軽講座を多数ご準備しておりますが、今日は中でも先日の「ハーブ&アロマ体 ...
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動物性と植物性、どちらを選ぶ？目的別プロテインの選び方。
2017/01/14 -モノの選び方, 健康美について, 全ての記事, 栄養素のこと
BCAA, えんどう豆, トレーニング, プロテイン, ホエイ, ランニング, 大豆, 安全な原料, 筋肉, 運動私は普段、軽いランニングをライフワークとしていて、運動仲間が数人います。その中で先日話題に上がったのが「プロテイン」について。国内大手メーカーのものやアメリカでスタンダードなもの、サプリメントメーカー ...
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正しく理解してる？勘違いされがちな炭水化物・糖質・糖類のお話。
「私たちの体は、私たちが食べたものからできている。」ということで、食や栄養素のお話はいろいろなパターンで書いていますが、今日は「炭水化物」についての基本のおはなしを書いてみようと思います。 以前、「糖 ...