10年間の自然療法士としての経験、20年を超える母としての経験を懐かしく美味しい家庭料理に乗せてお届け致します。

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「運動のこと」 一覧

足腰を鍛えるには、低山歩きが楽しくて◎。

今日は久しぶりに、プライベートなお話^^ 9月25日。 朝からスッキリとした秋晴れだったので、数ヶ月ぶりに低山へ行ってみました。 夏の間は海遊びばかりでしたので、お山は久しぶり。 では、早速出発(*゜ ...

アレルギーもストレスも。外遊びで全てがうまくいく!

私は幼い頃から高校を卒業するくらいまで、喘息を持っていました。 アレルギー性鼻炎も。 そう。 花粉症やアトピーではないものの、立派な薬漬けのアレルギー患者だったのです。 また、幼い頃から高校を卒業して ...

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