毎日のくらしの中で未来の笑顔のために今やるべきことをご提案致します。皆様のお母さん的存在でありたいと願う、ディア・ナチュラルです。

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その食生活で大丈夫!?〜寝かせ玄米を食べてみよう〜

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毎日の食、あなたはどんなふうに選んでいますか?

  • スーパーで特売だったもの
  • 安い・早い・うまいのファストフード
  • 簡単にできるレトルト調理
  • 時間がないからお惣菜を買ってみた
  • 手軽なコンビニ弁当で済ませた

現実的には、こういった食生活もありますよね。

わたしもこのようなものを選ぶときもあります(笑)

ですが、例えばこんな生活を続けていると・・・

今日は食のリセットの大切さと、リセットするために活用していただける楽しいごはん会のことを書いてみようと思います。

色々な食材を使った外食は本当にバランスがいい?

コンビニやスーパー、美味しそうなお弁当が並んでいますよね♪


(画像はネットからお借りしました。)

あるいは、自宅での調理が簡単なこんなアイテムも。


(画像はネットからお借りしました。)

なかなか美味しいですし、超簡単☆

だからつい、コンビニ弁当を一食にしたり簡単調理アイテムを使ったりしがちです。

ですが、毎日の様にこんな生活をしていると、栄養素が足りなくなったり、合成添加物が体の中に知らない間に蓄積したり・・・

新型栄養失調って?

ディア・ナチュラルには、たくさんの参考本があります。

もちろん私もレッスンで直接ご説明するのですが、その内容をより信じてもらうためにこう言った参考本を活用しているのです。

今日はその中でも、こちらをご紹介したいと思います。

この本では、主要なコンビニのお弁当、冷凍食品、レトルト食品などの実際の写真をあげ、それらの中にきちんと本来の栄養素が含まれているのか、必要な栄養素が含まれているのかについて、データを示しながら書かれています。

簡単にいうと、こう言ったものだらけの食事を1ヶ月ほど続けていると「新型栄養失調」と呼ばれる症状になってしまうというのです。

新型栄養失調とは、ただ単に必要な栄養素が足りていないばかりではなく、大量の流通を叶えるため、美味しいという感覚を作り出すため、長期保存を可能にするためのさまざまな食品添加物が入っているため、様々な体調不良を招くものです。

忙しい日常生活の中で仕方なくこう言ったものを利用することはあるかと思いますが、そんな方こそ、たまにはリセットするための食を取り入れて頂きたいものです。

ワンコインで粗食を体験〜寝かせ玄米を食べてみよう〜

ディア・ナチュラルでは、上記の様な食生活をリセットする時に役立つ、寝かせ玄米をおすすめしています♪
寝かせなくても、炊きたて玄米もとーっても美味しいです!

これが玄米を寝かせてゆく様子です。

白米は、残念ながらぬかを削り取ることで栄養素も一緒にどんどん削り取っています。
その点、玄米なら白米のように太る心配もなく、むしろ腸内環境も整い、適正体重に戻ってゆくというありがたい作用も^^

今の食生活、これだけでも取り入れてほしいなと思います。

本日のまとめ

健康美のためのディア・ナチュラルメソッドをご存知ですか?

ディア・ナチュラルメソッドについてはこちらをどうぞ。

あなたの健康美を守る「ディア・ナチュラルメソッドとは。」

今日ご紹介した内容は、この中の「有害なものを入れない」「入ってしまった有害なものは素早く出す」の部分をお手伝いするものです。

少しずつでいいので、外食や既製品の使用を控える様に心がけ、せめて週に一度は食のリセットをできる様な生活を送って頂きたいと願います。

今日もありがとうございます。

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杉原 美保

株式会社 アジュレールディアナチュラル
健康美生活の個別指導と自然療法のレッスンで、皆様の健康美作りをお手伝いしています。福岡県内を中心に、下関市内、熊本市内などで活動中です。このブログでは、健康美生活のために大切な考え方についてを中心に発信していこうと思っています。よろしくお願い致します。

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