毎日のくらしの中で未来の笑顔のために今やるべきことをご提案致します。皆様のお母さん的存在でありたいと願う、ディア・ナチュラルです。

ディア・ナチュラル

旬の野菜をいただきましょう。そら豆を茹でる時の秘密のポイント。

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「おやつ」と「お菓子」は、当然違います。
昔の「おやつ」「間食」は、どんな感じでしたか?

蒸したお芋やトウモロコシやいりこ、果物などなど・・・それから、季節ならではのつまめるお野菜なども^^

「お菓子」を「買う」のは、出来るだけ避けましょう。
「お菓子」を「作って食べる」なら、なんとかセーフ。

特に洋菓子には、小麦粉、トランス脂肪酸、砂糖など、不自然なものばかりが使われています。
気をつけましょう。

「自然の動物である私たちの体内に、不自然なものが入るから病気になる。」
でしたね^^

大事なことは何度でも言います(笑)
未来の笑顔のために大切な、ディア・ナチュラルメソッド三つの柱。

  • 悪いものを入れない
  • 気をつけていても入ってしまう悪いものを出す
  • 良いものを選び補う

おやつから悪いものを入れないように、こういったものも活用して頂きたいなぁと思います^^

というところで、今日は4月25日。
もうすぐゴールデンウィークです。

そんなこの時期にぴったりのおやつ、「そら豆」の茹で方をご紹介します♪

まずは鞘から取り出します

さやえんどうみたいに、背中から開けようとしてもなかなか上手くいきませんw
こうして絞るようにするとバキッ!と外れます。

鞘の中はふわふわで、お豆さんが大切に守られている感じがして。
「植物も生き物なんだなぁ」なんて思う瞬間です。

いきなり茹でないで!

鞘から取り出したそら豆。
いきなりお湯に入れるのもいいのですが・・・・

私はこうして下処理します^^

食べる時に、つまめばピョコンと出てくるので、とっても食べやすくなります。
いきなり歯を立てずに、まずは指でつまんでくださいね^^
切れ目からちゃんと出て来てくれますよ♪

茹ですぎ注意です。

「生煮えだと嫌だな」とか「お腹を壊してしまいそう」と思う方もいらっしゃると思いますが、だからと言って茹ですぎると全く美味しくありません。
生の豆はどれもだいたいそうですが、熱湯に入れて約1分程度で浮いて来ます。それが「もういいよ♪」の合図です^^

旬の季節のうちに是非☆

動画を見てみると、とっても簡単でしょう?
これを文字だけで説明すると、かなりややこしい雰囲気になってしまうんですよね(笑)

というわけで、

まだやったことのない方^ ^
おままごとのノリで、是非やってみてくださいね。

そら豆はカリウム、マグネシウム、カルシウムがずば抜けて高く、食物繊維も豊富。

毎日のおやつにしたいくらいですがそうもいきませんので、せめて旬な時には是非頂きたいものです^ ^

本日のまとめ

さて、ディア・ナチュラルでは、ご家庭で簡単にできる「お母さんの手料理」のおままごと教室を開催しています。

ファスティングや普段の生活において、サプリメントも必要なことはあります。
ですがやはり、食が基本。

おしゃれでなくていいんです。
アクだって、立派な栄養素。

薬食同源っていうでしょう?
家庭のご飯は家族のお薬なんです^^

ディア・ナチュラルは、未来のあなたを笑顔にしたいと願っています。
ディア・ナチュラルは、皆様にとってお母さんのような存在でありたいと願っています。

お母さんは、大事な家族の未来を守りたいから、耳が痛いこと、嫌われるような事でも、敢えても言うんです^ ^

生活改善全般について、自然療法、ファスティング療法、体質改善やダイエットの事なら、ぜひ一度ご相談くださいね(^o^)/

今日もありがとうございます。

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杉原 美保

株式会社 アジュレールディアナチュラル
健康美生活の個別指導と自然療法のレッスンで、皆様の健康美作りをお手伝いしています。福岡県内を中心に、下関市内、熊本市内などで活動中です。このブログでは、健康美生活のために大切な考え方についてを中心に発信していこうと思っています。よろしくお願い致します。

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