私の生活には、たくさんの健康美に関する物が溢れています♪
- エッセンシャルオイル
- 植物油
- 天然石
- フラワーエッセンス
- 有機野菜
- 綺麗な食材
- サプリメント
- ビオワイン
- ミネラルウォーター
そしてたくさんのハーブたち。
今日はこの中でもハーブについて、ちょっと珍しい使い方をご紹介したいと思います♪
これ、ハマりますよ？(笑)
そもそもハーブって？
お料理への活用なら、フレンチやイタリアンのような使い方や、インド料理のような使い方。
お庭で楽しむ方法もありますね。
湿布やパップ、ゴマージュなどで、お顔のお手入れをするのも楽しいです。
私が専門とするハーブはメディカルハーブという分野で、病気の予防や慢性的な症状への体質改善に使ったりします。
ハーブティーとして、アフタヌーンティーなどを楽しむ方法も素敵ですね♪
そもそもハーブとは、「生活に役立つ香りある植物」を指します＾＾
ハーブティー以外の使い方
ハーブティーといえば、誰もが知っているハーブの使い方ですね＾＾
実は、ハーブティー以外にもハーブの使い方って、たくさんあるのです。
上記でご紹介した他にも、フェイシャルスチームでお顔をケアしたり、
ハーバルバスで薬草浴をしたり。
インフューズドオイルやティンクチャーという方法は、ちょっと魔女の真似っこしているみたいで、とっても楽しいんです♪
杉原も大好きな方法で、ついつい作りすぎちゃいますｗ
ディア・ナチュラルではこのうち、「ティンクチャー作り」を「ハーブのお酒づくり」と題して、定期的に開催しています。
やってみると意外とカンタン♫
ハーブのお酒作りは、とっても簡単！
漬け込む時に目的を持ってハーブをチョイス☆
お酒にそのハーブをつけるだけなんです。
出来上がったら飲むだけではなく、ローションの原液、うがい薬がわり、香水としてや入浴剤としてなど、様々な用途に作ることができます。
なんだかワクワクしませんか＾＾
ざっくりと、手順をご紹介致しましょう＾＾
→一つ一つのハーブの香りをチェック♫
10種類程度のハーブをお出ししますので、チェックしてみましょう。同時に、効果効能も少しだけお勉強します。
→3〜4種類のハーブをチョイス
せっかくなのでこのくらいは使ってみましょう。軸になるものをまずは選ぶことがポイント☆
→ブレンドして仕込みます。
ブレンドの比率を決めるのは、お料理の味付けをするのと同じ感覚。まずは気軽にチャレンジ！
出来上がったティンクチャーは、
- ローションの原液（精製水で薄め、グリセリンをプラス。）
- うがい薬がわり（コップのお水に数的垂らして。）
- 香水として（最古の香水の作り方はこの方法でした。）
- 入浴剤（そのまま入浴液として。）
のように、色々とお使いいただけます♪
ぜひ一度、作りに来てくださいね(^o^)/
また、このような楽しいハーブの手作りについて、ディア・ナチュラルで普段から行なっているメニューとしては、
この3つを定期的に開催中です＾＾
どれもおおよそ90分もあれば終わる、楽しく簡単な内容となっています。
自然療法を生活に取り入れるということ
一般的に自然療法と呼ばれるものには、以下のものがあります。
興味のあるところから、まずは簡単な本でも読んでみられるといいですね♪
- ハーブ療法
- アロマセラピー
- 食事療法
- ニュートリション
- 断食療法
- 気功
- ホメオパシー
- フラワーエッセンス
- レイキ
このうち私は、氣功とホメオバシー、フラワーエッセンス以外は、施術者であり専門家でもあります。
そんな私の家には、医薬品はありません。
代わりにあるのは、たくさんのハーブとエッセンシャルオイルと、少しのサプリメント。
私はこれを「緑の薬箱」と呼んでいます。ちなみに、ハーバルセラピストコース（JAMHA）には、この簡易版が出てきます＾＾
緑の薬箱って何？
一般的な薬箱に入っていると考えられるものを、自然薬で代用し常備しておくのです。
これで我が家は、医者いらず。
あ、普段の生活の仕方にもポイントがありますよ。
ハーブはもともと「薬草」です。
自分が本来持っている「自然治癒力を発揮できる生活」をしていれば、これらはしっかりと働いてくれます＾＾
＜緑の薬箱の例＞
- 風邪薬：エキナセア
- 熱冷まし：エルダーフラワー
- 胃腸薬：カモミール・ペパーミント
- 傷薬：ハイーパーカルオイルやバーム
- 消毒：チンキ
- マルチビタミンとマルチミネラル（サプリメント）
本日のまとめ
まずは小さなことから遊び感覚でトライ！
この記事の中の、
は、全く初めての方でも遊びながら、ハーブの楽しさを知って頂くことができます♪
月に一度の自分時間に、ぜひハーブの遊びを加えてみてくださいね＾＾
楽しく遊んでいるうちに、あなたにとってハーブが身近なものになってくれると嬉しく思います。
いつもありがとうございます。
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杉原 美保
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