毎日のくらしの中で未来の笑顔のために今やるべきことをご提案致します。皆様のお母さん的存在でありたいと願う、ディア・ナチュラルです。

ディア・ナチュラル

アロマセラピーで、クリーム作りとマッサージと。

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何を隠そう!
福岡県内で最初にJASアロマトップインストラクターを取得したのは、私ですw

自慢からスタートしてすみません(笑)
しかしこれ、本当。

ついでに言いますと、ディア・ナチュラル代表杉原(←私のこと。)は、実は植物療法業界における福岡県内で唯一の三冠王なんです。

その三冠とは、

  • JAMHAハーバルセラピスト
  • JAMHAハーバルプラクティショナー
  • JASトップインストラクター

アロマセラピーにおいては、一番下のアロマトプインストラクターがすごいやつです(^_-)-☆

ということで、ディア・ナチュラルで学ぶという事は、こんなレアな先生から学ぶという事。
そんなディア・ナチュラル、資格取得の難しい講座だけでなく、もっと毎日の暮らしに密着したやさしく楽しいワークショップの様な講座も開催しています♫

今日はその中でも、アロマセラピーの主役「エッセンシャルオイル」を使ったワークショップを二つ、ご紹介致します(^o^)/

そもそもアロマセラピーって?

エッセンシャルオイルが主役の「芳香療法」と訳される、香りの成分作用を活用した植物療法(自然療法)のひとつ。

香りを楽しむのがメジャーですね^^

エッセンシャルオイルとは?

さて、アロマセラピーを楽しむにあたり、主役の精油のことは正確に知っておきましょう。

エッセンシャルオイルとは次の三つの性質を持った天然の有機化合物。植物化学成分の集合体です。

  • 芳香性
  • 脂溶性
  • 揮発性

エッセンシャルオイルという風に「オイル」という文字がつきますが、「油脂」「あぶら」とは全く質の違うもの。「香りのする油」という風にいう方がいらっしゃいますが、いけません☆

言葉は正確に。次に知る方が間違った知識を持ってしまいますからね^^

さて、言葉といえばこちらも紛らわしいのでぜひ知っておいてください。
「アロマオイル」のこと。

エッセンシャルオイルを表現するとき、もう一つ「精油」という言葉があります。
この二つの言葉は同じものを指しています。

しかーし!!
前述の「アロマオイル」は結論から言うと、違います!

間違えてこちらを使ってアロマセラピーと同じことをしたら、痛くなったりブツブツができたり、酷い場合はアナフィラキシーの症状が起こることもΣ(;゚д゚)

詳しくは「アロマオイルは買っちゃダメ?正しく選ぶための「あぶら」のお話」を読んでみてくださいね。

エッセンシャルオイル、精油、アロマオイルの他にもいろいろな「あぶら」について、ちょっと書いてみていますので^^

というわけで、まずアロマセラピーを楽しむ前に、正しい精油を選ぶための豆知識として、言葉の違いを理解しておいてくださいね^^

エッセンシャルオイルを使って、何しよう?

実はエッセンシャルオイルを使ってできることって、とてもたくさんあるんです。

まずは芳香浴。香りを焚いて楽しむと言う方法です。

それから湿布やパップ。たんこぶや肩こりなどに、冷湿布や温湿布を使い分けてます。

次にバスソルトやクレイパック。ローションやクリームも作ることができます。入浴シーンやスキンケアのシーンでも、少しの手間で大活躍です。

香りとタッチングで癒される、アロママッサージも最高ですね。簡単マッサージを覚えてセルフケアに活用したり、ご家族とのスキンシップのきっかけにしたり。

ちなみにディア・ナチュラルには、「クリーム」や「マッサージオイル」を楽しく作ってみよう!というワークショップのメニューがあるんです♫

やってみると意外とカンタン♫

例えば市販のクリームの材料表記を見ると、なんだか知らないカタカナばかり・・・ですよね。

有効成分も入っている代わりに、有害成分を規定値まで薄めて保存料や乳化剤などのために使用もしています。(一つ一つの成分が有害かどうか、その作用がどういったものであるのかは、また別の時に書くことにしますね^^)

本来の美しさを発揮するためには、「悪いものを入れない」「入ってしまった悪いものを出す」「良いものを補う」でしたね。こちらはディア・ナチュラルメソッドの記事を見てみてくださいね^^
「あなたの健康美を守るディア・ナチュラルメソッドとは」

さて、よく使う身近なアイテム、実は「少しの知識とモノがあれば手作りできるんだよ!」ということを体験して頂けるワークショップ。

アロマセラピー関連のものは・・・

の2種類です。

詳しい手順などは、各ページに記載してあります♫
一月に一度、なくなったら新しく作りに来る感覚で、お気軽にご利用ください^^

一度やってみると、意外と簡単!

みなさん、材料を揃えるのが億劫だったり、最初の一歩が分からないだけなんです。
思い切って、ディア・ナチュラルのワークショップに遊びに来てみてくださいね(^o^)/

ディア・ナチュラルなら、ただ作るだけではなくてアロマセラピーの暮らしの中で活用するためのヒントなどもお話しできます。もちろん、ご質問にもどしどしお答え致します♫

ちょっと真面目に自然療法とメンタルケア

ところで「うつは心の風邪」から始まり、瞬く間に広まったメンタルクリニック。
あなたはそこにかかったことがありますか?

カウンセリングを受け、フラワーエッセンスなどを求めるだけなら大いに足を運んでいただけば良いと思います。

ですが。

睡眠導入剤、安定剤などを安易に処方してもらうのは、私は断固反対です。

経験から言いますが、うつは薬なしの方が治ります。薬を使うとそこから抜けられません。幸運なことに私は酷いうつ状態も、自分で克服して来ました。しかし周りで薬に頼った人たちは、どんどん薬がエスカレートし、今では精神病院に入院している人もいます。

うつなどのメンタルの症状は、「病気」ではありません。
「病気」とは、医師が治せるもの。原因がはっきりしており治療可能なもののはず。

うつを治せるのは、いえ、うつという症状から抜け出す手段を知っているのは、本人だけ。
その後押しをしてくれる強力なサポーターがアロマセラピーを含む自然療法です。

「五感を刺激して生命力を賦活する」という、西洋医学にない考え方。
私たち自然療法士は、逆にこれをフル活用します。

人間も動物。

香りやタッチングがメインのアロマセラピーによるマッサージなどは、メンタルケアには最適です。

女性ならPMSや更年期、マタニティブルーなどもあるでしょう。
男性も、職場でのストレスや更年期があると思います。

ちょっと気分が落ち込んだ時や、がっつりどっぷりうつ状態の時でも、お気に入りの香りを嗅ぎながら安心できる環境でマッサージを受けてみるということは、実はどんなお薬よりも再発の可能性の低い改善方法なのです。

好きな香りで癒されて、マッサージを受けて体芯からリラックスもして。
それでメンタルケアにつながり、明日への元気が蘇る。

アロマセラピーって、とっても手軽に活用できて奥が深い、嬉しい自然療法ですね^^

本日のまとめ

アロマセラピーを難しいと思っていませんでしたか^^
面倒だと思っていませんでしたか^^

まだ体験したことのない方、ぜひ確かめに来てみてください♫

ミツロウクリーム作りハンドマッサージの練習会では、色々なエッセンシャルオイルを嗅いでみて、自分の好きなエッセンシャルオイルを選び、ワークします。

もちろん、作ったものはラッピングしてお持ち帰り☆

これを月に一度の習慣にしてみると、いろんな香りを携帯できてストレスケアにもちょうどいいですね(^_-)-☆

あなたのキレイ習慣に、ぜひアロマセラピーも加えてあげてくださいね。

今日もありがとうございます。

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杉原 美保

株式会社 アジュレールディアナチュラル
健康美生活の個別指導と自然療法のレッスンで、皆様の健康美作りをお手伝いしています。福岡県内を中心に、下関市内、熊本市内などで活動中です。このブログでは、健康美生活のために大切な考え方についてを中心に発信していこうと思っています。よろしくお願い致します。

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