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牛肉とアボカドのかんたん焼肉 〜砂糖を使わない健康レシピ〜

更新日:

料理に砂糖を使わないクセをつけませんか♪

夏の後半あたりから、梨が出始めますね。
私は果物の甘さを利用した調理をよくやるのですが、今日はその「梨」を使った簡単なおかずをご紹介します^^

牛肉とアボカドのかんたん焼肉

材料(2人分くらい)

  • 牛肉(スライス) 200g
  • 玉ねぎ中 1個
  • アボカド 半分(1個使ってもOK)
  • 梨(豊水が美味しい) 半分
  • 醤油・酒 適量
  • お好みで唐辛子や生姜など

作り方

  1. 熱したフライパンに油をひきます。
  2. 梨やアボカド、玉ねぎは、あらかじめ皮をむいて適当な大きさに切っておきましょう。
  3. 強火のフライパンに牛肉と玉ねぎを投入します。
  4. お肉に半分くらい火が通ったら、梨を手でグシャッと潰しながら投入します。
  5. わーっと炒め合わせ、調味料関係で味を整えます。
  6. 最後にアボカドを投入。またわーっと炒め合わせ、完成です。

以下です♪
とってもかんたんでしょう?

騙されたと思って、一度やってみて下さい。
砂糖を使わなくても、本当に美味しく仕上がりますよ^^

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杉原 美保

株式会社 アジュレールディアナチュラル
健康美生活の個別指導と自然療法のレッスンで、皆様の健康美作りをお手伝いしています。福岡県内を中心に、下関市内、熊本市内などで活動中です。このブログでは、健康美生活のために大切な考え方についてを中心に発信していこうと思っています。よろしくお願い致します。

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